Ausgenommen der Trainingseinheiten in der Schulturnhalle, Bachgasse 44b,  finden alle anderen in der Guido-Kratschmer-Halle, Bachgasse 44a in Großheubach statt.

Step Aerobic für Fortgeschrittene

Unser 10er Kurs beginnt am 18.09.17 und findet immer montags von 20:00 bis 21:00 Uhr in der Schulturnhalle statt. Mitzubringen sind feste Turnschuhe und etwas zum Trinken. Die Kursgebühren belaufen sich für TSV-Mitglieder auf 15,00 Euro und für Nichtmitglieder auf 35,00 Euro. Anmeldungen bitte unter E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Foto: Ein Teil unserer "Best Ager" mit den Übungsleiterinnen Ilona Wahl, Margit Neckemrann-Straub und Cordula Balles (es fehlen Angela Sämann und Eva Arnold-Link)

Bei unserem Männersport wollen wir Männer im besten Alter motivieren, etwas für ihren Körper zu tun. Begonnen wird meist mit leichtem Aufwärmtraining gefolgt von Kräftigung, Koordination und Dehnen. Verschiedene Handgeräte wie z.B. Medizinball, Hantel, Theraband u.v.m. kommen zum Einsatz.
Wir versprechen euch abwechslungsreiche Stunden, da die Einheiten von 5 Übungsleiterinnen geleitet werden.
Ziel ist ein Ganzkörpertraining, das zum allgemeinen Wohlbefinden führt, und einen Ausgleich zum Alltag mit sich bringt.
Anschließend - als Kreislaufabsacker, Ausklang in der Wirtschaft oder Häcke (falls gewünscht).

Also Männer!
Runter von der Couch, alle Interessenten sind jederzeit willkommen.

Mitzubringen? Isomatte, Getränk, Sportkleidung und Spaß
Die Trainingszeit geht jeweils von September bis Mai.
»  Training & Betreuer

Unter Anleitung der praktizierenden Physiotherapeuten Irina Giegerich und Christine Freiwald bieten wir jeden Donnerstag des Schuljahres ab 19.00 Uhr in zwei Gruppen zu jeweils 45 Minuten fachgerechte Wirbelsäulengymnastik an. Ob mit oder ohne Geräten stehen kontrollierte Übungen auf dem Programm, die dem gesamten Skelett hinsichtlich Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Stabilität, Gleichgewicht und Koordination zu Gute kommen. Möchten Sie mit Spaß an der Bewegung sowohl präventiv körperlichen Beschwerden vorbeugen oder bereits vorhandenen Defiziten zu Leibe rücken, sind Sie in der Guido-Kratschmer-Halle herzlich willkommen.

Interessiert aktiv zu werden oder zu bleiben?
Einfach anrufen oder zum Schnuppern vorbeikommen.
Neue sind jederzeit herzlich willkommen!
» Training & Betreuer

Bei dieser Gruppe steht vor allem die Gesunderhaltung und die Freude im Vordergrund. Ihre Aufgabe sieht die Gruppe nicht im Erreichen von Spitzenleistungen, sondern im Erhalt körperlicher Bewegungsmöglichkeit bis in das hohe Alter durch sportliche Betätigung im Kreise Gleichgesinnter. Die unterschiedlichen Formen der Gymnastik bieten ein breites Spektrum der unterschiedlichsten Übungsvarianten zur Verbesserung der allgemeinen Kondition, Koordination, des Gleichgewichts und einem ausgiebigen Body-Workout der wichtigsten Muskelpartien.

Abwechslungsreiche Übungen, z.B. nach Pilates, Step-Aerobic und Aerobic bewirken Bodyforming und Muskelaufbau.
Im ganzheitlichen Training werden sowohl Ausdauer und Beweglichkeit trainiert, sowie Sensomotorik und Körperwahrnehmung geschult.

Die Geselligkeit wird bei uns groß geschrieben, so dass mancher Übungsabend mit einem "Einkehrschwung" endet. Außerhalb der Sporthalle treffen wir uns regelmäßig zu gemeinsamen Unternehmungen (z.B. Wandertag).

Interesse? Einfach vorbeikommen und mitmachen.
» Training & Betreuer

Einzigartig, emotional und atemberaubend, diese Punkte sind hier Programm.

Dieses Angebot ist für jeden geeignet, unabhängig von Gewicht, Alter oder Leistungsniveau.  Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.

Dieses effiziente Training für Bauch, Beine, Po stärkt somit alle Körperpartien.  Außerdem verbessern die dynamischen Übungen Ihre Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Zusätzlich verbessern sie Ihre Beweglichkeit, Koordination und stärken Ihren Gleichgewichtssinn.

Aufgrund der nur begrenzt vorhandenen Trampoline bitten wir um eine vorherige Kontaktaufnahme. Kurse können 10er weise gebucht werden.

Weitere Informationen erhalten Sie von den Betreuerinnen der Gruppe.

Interesse? Einfach vorbeikommen und mitmachen.
» Training & Betreuer

Wenn ihr euch einfach mal ein bisschen bewegen oder richtig was für eure Fitness tun wollt, könnt ihr gerne bei uns in dieser Gruppe vorbeischauen.

Die Verbesserung der Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie die Kräftigung der gesamten Muskulatur einschließlich Bauch, Beine, Po und Rücken sind Ziel der einzelnen Übungen. Jede/r kann hier mitmachen, da ihr die Intensität der Übungen selber bestimmen könnt. Dazu gibt es die passende Musik, die motiviert und einfach gute Laune macht.

In dieser Stunde könnt ihr mit einfachen Übungen die Muskulatur wiederbeleben und stärken, die in unseren Alltagsgewohnheiten in der Studien- und Arbeitswelt häufig nicht mehr gefordert wird, und damit Verspannungen, Nacken- oder Rückenschmerzen vorbeugen oder zumindest entgegenwirken.

Und nicht zu vergessen: Es macht jede Menge Spaß und man trifft dabei nette Leute. Wer also Spaß an Bewegung hat und aktiv entspannen will, ist bei uns genau richtig!

Einfach vorbeikommen und mitmachen.
» Training & Betreuer

Im Moment turnen wir hier in zwei verschiedenen Gruppen.

Während die eine Gruppe leistungsorientiert turnt, steht bei der zweiten Gruppe mehr der Spaß an der Bewegung im Vordergrund.

In der Gruppe Geräteturnen (leistungsorientiert) erlernen die Kinder die Grundlagen des Turnens.
Die Gruppe nimmt an Vergleichswettkämpfen teil und fährt zu Turnfesten wie z.B. dem Gaukinderturnfest.
Auch wenn die Freude am Turnen im Vordergrund steht, sind Disziplin und Ehrgeiz erforderlich.
Im Jahr 2016 nahm die Gruppe an 2. Vergleichswettkämpfen statt. Und erzielte gute Bewertungen.
» Training & Betreuer

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